Co to jest bieganie naturalne?

Bieganie jest modne od wielu lat – kiedyś trendy było bieganie w specjalnych, wyprofilowanych butach, później nadeszła niszowa moda na bieganie boso. Aktualnie wielu biegaczy zachwyca się tzw. bieganiem naturalnym. Na czym ono dokładnie polega? Ortopedzi krytykowali złe podejście do biegania, które stało się prawdziwym trendem – zarówno nieodpowiednio dobrane obuwie jak i bieg na zupełnie bosych stopach były szkodliwe dla zdrowia. Dlatego też zrodził się pomysł, by stworzyć nowy kierunek w bieganiu.

Przeczytaj również: Menu dla biegacza

Główne założenie biegania naturalnego opiera się o twierdzenie, iż bieganie będzie najbardziej efektywne gdy biegacz w trakcie treningu będzie wykonywał ruchy jak najbardziej zbliżone do jego naturalnych. Dlatego też biegacze uprawiający bieganie naturalne noszą buty, które nie mają tak mocno zaznaczonego spadku pomiędzy piętą a palcami, jak to jest np. w obuwiach reklamowanych jako te przeznaczone typowo do biegania. Buty tak wyprofilowane, że pięta jest nawet kilka centymetrów wyżej niż palce nie służą fizjonomii biegu, gdyż taki ruch człowieka jest zupełnie nienaturalny. Zatem we większości przypadków firmy oferujące specjalne obuwie do biegania zwyczajnie posługują się kolejnym marketingowym chwytem.

Przeczytaj również: Czy warto jest biegać na czczo?

Podobnie jest z butami z amortyzacją, która jest zbędna.

Przeczytaj również: Urządzenie wielofunkcyjne