Mogłoby się wydawać, że jesteśmy tak zabiegani i zaprzątnięci swoim życiem, swoimi sprawami i problemami, że już nie mamy czasu...
Sport
Długość i jakość snu mają ogromne znaczenia dla biegaczy i efektywności ich treningów. Zawodowcy często robią sobie także drzemki w...
Stopy są tą częścią ciała, która podczas biegu jest silnie eksploatowana. Biegacze często skarżą się na bóle stóp, ich kontuzje...
Jest tyle samo zwolenników co przeciwników biegania na czczo. Ci pierwsi są zdania, iż konieczne jest dostarczanie organizmowi węglowodanów przed...
Bieganie jest modne od wielu lat – kiedyś trendy było bieganie w specjalnych, wyprofilowanych butach, później nadeszła niszowa moda na...
Nie wystarczy tylko biegać, by poprawić swoją kondycję i obserwować na ciele rezultaty treningu. Konieczne jest również przestrzeganie odpowiedniej diety....
